Kevés az ideje?
Elege van az állandó utazásból?
Rehabilitáció alatt áll?
Fájdalmai otthon tartják?
A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének
helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával: a helyes tartás nem csupán
a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés
elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel
azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint
az energiatestre. A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása.
A Gerincjóga modern mozgásterápia Hatha Jógával. A hatha
jóga testtartásaiból kiinduló Gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek
célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása
biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő alap-gyakorlatsorokkal. A
Gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és
kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.
A Gerincjóga élettani hatásai:
- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
- javítja a tartást
- oldja a stresszt
- javítja az emésztést
- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
- javítja az általános közérzetet
- vitalizál
A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés (prevenció),
illetve utókezelés (rehabilitáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az
izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal
biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül
hatással van az emberi élet egészére. Az egészség elérése és megőrzése az
elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat az EgészségKultúra Otthonának
programjainak segítségével kell kezelni, javítani és gyógyítani.
A rendszeres gyakorlással érezni fogja a változásokat nem
csupán a testben, de a közérzetben a tudatosságban is. Türelmesebbé és
figyelmesebbé válik az ember, a munka könnyebben és hatékonyabban fog menni,
kevesebb ételre és alvásra lesz szüksége. Boldogabb, teljesebb életérzést
élhetünk meg.
Budapesten bruttó 6000 Ft/90 perc/fő
Budapest-Szob vasútvonalon bruttó 6000 Ft/60 perc
Elérhetőségeim:
yogaramira@gmail.com
egeszsegkultura@gmail.com
